7 Kebiasaan Yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Selalu Membuat Catatan Dalam Bentuk Jurnal Atau Notes Kecil

membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil

Mencatat ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20%. Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja terekam dan mungkin juga tidak. Namun, jika data tersebut dicatat, kita dapat melihatnya kembali ketika kita lupa.

Tidak Mengonsumsi Alkohol

tidak mengonsumsi alkohol

Manusia yang bermemori kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman beralkohol. Alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

Menonton Televisi Tidak Lebih Dari Satu Jam Saetiap Harinya

menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya

Orang-orang berdaya ingat kuat yang sifatnya mengendukasi. Mereka jarang melihat tontonan yang tidak lebih sering membaca dibandingkan terllau penting, kecuali tontonan memnonton televisi.

Sering Membaca Novel

sering membaca novel

Dengan membaca novel. Otak kita akan berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Alur cerota novel yang berikut liku akan membuat otak terus berpikir dalam bentuk petualangan yang lebih manrik dan seru.

Selalu Menyilang-nyilangkan Dan Menyambung-nyambungkan Data

selalu menyilang-nyilang dan menyambung-nyambungkan data

Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akna tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

Mengonsumsi Ikan

mengonsumsi ikan

Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan  mengingat seseorang.

Meminum The Atau Kopi

meminum teh atau kopi

The dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun, konsumsi kopi yang berlebihan bisa berakibat fatal. Minumlah the atau kopi dalam porsi sewajarnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *